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笑う門には福来たる

 皆さん、たくさん笑っていますか?この記事では笑うことで医学的、健康面での良い影響をお伝えしていきます。

 

 笑う人を見ると幸せそう、楽しそうって感じませんか?笑う門には福来ると言うように実は笑っていると周りの人間の気分だけでなく自分の身心、運にもとても良い影響を与えます。自分自身がよく笑えるようになる事で良い影響がたくさん。

 笑って、健康。

 これはとても良いことですよね。笑う門には福来る!今回のテーマです。

 

目次を押すと詳細が開きます。お好きな項目から読むことが出来ます。

笑う門には福来るとは?

 笑う門には福来ると言いますが、言葉の語源や意味をあらためて確認してみましょう。

 いつも笑い声が溢れる家には、自然に幸運が訪れる。明るく朗らかにいれば幸せがやってくるという意味。

 また、悲しいこと・苦しいことがあっても、希望を失わずにいれば幸せがやって来るということ。

「門」は、家・家族の意。
『上方(京都)いろはかるた』の一つ。
「笑う門に福来る」「笑う所へ福来る」とも。

故事ことわざ辞典より

 なぜ、笑うと自然に幸運が訪れるのでしょうか。スピリチュアル的な感覚では分かるのですが、科学的、医学的にはどういった効果があるのでしょうか?

 

笑う事で得られる健康面での良い影響

 では、科学的、医学的に笑うことで得られる健康面での良い影響をお伝えしましょう。

楽しそうに笑っているカップル
笑っている人を見ると、一緒に笑いたい、楽しい!!って気分になるのはなぜでしょう?

 

 

 笑う事で心身ともに良い影響が得られる事は科学的、医学的にも立証されています。笑うことでどんな効果があるのでしょうか?

 

①ナチュラルキラー細胞(NK細胞)が活性化

②筋力UP・美容・長寿に繋がり若々しくいられる

③1時間笑うと鎮痛剤1週間分並みの沈痛作用

④脳の活性化、認知症予防・抗うつ作用

⑤新陳代謝活性化

⑥笑いが糖尿病の血糖コントロールを改善(HbA1cが改善)

⑦自律神経バランス改善

⑧幸せホルモン(エンドルフィン)が分泌、幸福感を感じる

⑨心臓を守る(血管や心筋を心疾患のダメージから守ってくれる抗炎症作用あり)

※笑うことで出る脳内物質:セロトニン・エンドルフィン

 

 まだまだこれ以外にもあります。これらを見ると笑う事が健康に関して大切な事が分かります。

 幸せそうに笑う人が、なぜ幸せなのか、何となく理由が分かりますね。

 

他にも笑う事で得られる良い影響

 健康面で笑うことが良いことが十分わかって頂けたと思います。ここでは健康面以外で笑いで得られる素晴らしい影響を解説します。

①一体感や安心感が高まり社会的な絆を築く(団体)②人間関係の構築を促進(個人・団体、コミュニケーション能力促進)

③ポジティブなメンタルに変化する(心境変化)

④人前で喋るのが楽しくなる(自信)

⑤逆境やストレスに強くなる(ストレス耐性)

 

 身近な例で言うと、笑うことで初対面の方との距離をグッと縮めたり、商談で話を円滑に進めたりできます。日常において笑いは重要な役割を果たします。つまり、笑顔や笑いが起こる事で物事がうまく進むという事です。

 

 この写真をご覧ください。

 この男性を見てあなたはどちらの方にお話をしたいと考えますか?私たちは自分が気づかない間に空相手の顔色を見て、話すかどうか判断しているのです。この場合だと、明るい表情の方にお話をしたいと考えるのが多いと思います。

 このように笑顔や笑いは私たちが気付かないところでたくさんのチャンスを与えてくれます。

 

作り笑いでも効果有り

 とは言ってもそうそう笑えないという方は鏡に向かって笑顔を作ってみましょう。実は、作り笑いでも声をだして笑うと効果があるんです。でも周りに人がいない所でしましょうね。急に笑い出すと危ない人に見られますよ。まずは徐々に出来る事からやって見ましょう。

 普段から出来る笑いトレーニングを下記にまとめました。意識的に取り組む事で自分から明るくなり、人生が変わります。

・口角を上げ笑う。

・歯を出してニッコリ笑う。

・声を出して満面の笑みで笑う。

・日常的に上記を意識する。これがまた難しい。

・笑って欲しい場面では自分もいっぱい笑うようにすると相手もつられて笑う。

 

 普段から意識的に口角をあげ、人と話す時も笑顔で笑ったり、笑う場面の時は声を出して笑うと相手も喜びます。ただし、空気をしっかり読んで笑ってはいけないところで笑わない様にしましょう。

 

笑う門には福来るは医学的にも社会的にも効果がある!

 笑う門には福来るが医学的にも社会的にも効果がある事が分かりました。笑う事で周りに与える影響、健康面での影響、運気の向上、引き寄せ色々な事が言われていますが、非科学的な迷信の様な事も最近では科学的に解明されて来ています。今後スピリチュアルな事柄も科学で解明されて医学に生かされてくるでしょう。

 どちらにせよ、笑う事はすごくいい事なのでどんどん笑いましょう!

 

★参考サイト

今回の記事を書くにあたり参考にさせて頂いたサイト様です。

フジ医療器|【第27回】ストレス解消方法 -笑う -

糖尿病ネットワーク

サワイ健康推進課|“笑い”がもたらす 健康効果

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