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ジョギング

マラソン初心者が短期間で 走れるようになる3STEP

  マラソン大会にエントリーしたけど、 全く練習していない!(;´Д`) そして日がない!!( ノД`)     そんな焦っている方は必見の内容です!   マラソン初心者が 短期間で 走れるようになる 3STEP を解説します。 短期間で長距離を走れるように レベルアップする方法を伝授します!   やり方は簡単です。この記事を読んで実践してみてくだ […]

リレーマラソンの練習を2か月前から始めた結果

リレーマラソンに登録したものの練習できていない!! 実はこれ、毎年ボクがおちいってしまう状況なんです。(笑)   毎年、会社のメンバーでリレーマラソンに参加してます。 時期的に仕事が忙しく家に帰ってからの練習も中々腰が上がりません。 そしてリレーマラソンの練習が足りず本番にかなり苦戦して苦しみます。   今回の記事はリレーマラソン初心者の僕が苦労した点、良かった点を備忘録的にま […]